4 điều Nên Tránh Khi Kê Giường Ngủ - Bí Quyết để Có Giấc Ngủ Ngon

Kê giường ngủ không chỉ đơn thuần là việc đặt một chiếc giường vào một góc phòng. Nó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và tâm trạng của chúng ta mỗi ngày. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá 4 điều nên tránh khi kê giường ngủ để giúp bạn có được giấc ngủ sâu và thoải mái hơn.

Lựa chọn vị trí không hợp lý cho giường ngủ

Vị trí kê giường ngủ có thể làm thay đổi không khí và năng lượng trong phòng ngủ của bạn. Đặt giường ở những nơi không thuận lợi có thể gây cản trở cho giấc ngủ của bạn. Dưới đây là một số điều cần lưu ý:

Cách lựa chọn vị trí kê giường theo phong thủy

Phong thủy là một yếu tố quan trọng trong việc sắp xếp không gian sống. Theo phong thủy, giường ngủ nên được đặt ở vị trí mà bạn có thể nhìn thấy cửa ra vào nhưng không nằm thẳng với nó. Điều này tạo cảm giác an toàn và yên tâm.

Ngoài ra, tránh đặt giường dưới ánh sáng trực tiếp của đèn hoặc cửa sổ lớn. Ánh sáng mạnh có thể làm gián đoạn giấc ngủ và gây khó chịu cho mắt.

Tránh xa các nguồn ô nhiễm

Các thiết bị điện tử như TV, máy tính hay điện thoại di động phát ra sóng điện từ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Hãy cố gắng cách xa các thiết bị này khi kê giường, nhất là trong phòng ngủ.

Bên cạnh đó, cũng nên tránh kê giường gần các nguồn ô nhiễm tiếng ồn như đường phố hoặc cửa sổ mở. Tiếng ồn có thể làm bạn khó chịu và không thể ngủ được.

Tính toán không gian xung quanh

Không gian xung quanh giường cũng rất quan trọng. Giường không nên quá gần các đồ vật sắc nhọn hoặc các góc nhọn vì điều này có thể mang lại cảm giác bất an. Hãy đảm bảo rằng bạn có đủ không gian xung quanh để di chuyển dễ dàng mà không gặp phải chướng ngại vật nào.

Không chú ý đến chất liệu giường và nệm

Chất liệu giường và nệm ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của bạn. Một chiếc giường và nệm không phù hợp có thể dẫn đến đau lưng, mệt mỏi và khó khăn khi ngủ.

Chọn nệm vừa vặn

Một trong những sai lầm thường gặp là không chọn nệm vừa vặn với cơ thể. Nệm quá cứng hoặc quá mềm đều không tốt cho sức khỏe. Nên thử nệm trước khi mua để đảm bảo nó hỗ trợ tốt cho cơ thể bạn.

Ngoài ra, hãy chú ý đến chất liệu của nệm. Những loại nệm làm từ cao su thiên nhiên hoặc mousse thường mang lại cảm giác thoải mái hơn so với nệm làm từ vật liệu tổng hợp.

Kiểm tra tình trạng giường

Nếu giường của bạn đã sử dụng lâu năm, hãy kiểm tra tình trạng của nó. Các bộ phận như khung giường, chân giường cần được duy trì và thay thế kịp thời để bảo đảm sự an toàn và thoải mái khi ngủ.

Đừng quên vệ sinh nệm định kỳ để tránh bụi bẩn và vi khuẩn. Sử dụng ga trải giường sạch sẽ và thoáng khí cũng là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe.

Suy nghĩ về việc thay đổi giường

Nếu giường của bạn quá cũ kỹ và không còn đem lại cảm giác thoải mái, hãy nghĩ đến việc thay đổi. Một chiếc giường mới không chỉ cải thiện giấc ngủ mà còn làm mới không gian sống của bạn.

Vấn đề ánh sáng và nhiệt độ trong phòng ngủ

Ánh sáng và nhiệt độ trong phòng ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra môi trường ngủ lý tưởng. Việc không chú ý đến những yếu tố này có thể cản trở giấc ngủ của bạn.

Tạo không gian tối ưu cho giấc ngủ

Phòng ngủ cần được giữ ở mức tối ưu để tạo cảm giác thoải mái. Bạn có thể lắp đặt rèm chắn sáng để giảm thiểu ánh sáng chiếu vào phòng vào ban đêm. Nếu cần, hãy đầu tư vào thiết bị che sáng chuyên dụng.

Kiểm soát nhiệt độ trong phòng

Nhiệt độ lý tưởng để ngủ thường dao động từ 18 đến 22 độ C. Nếu phòng quá nóng hoặc quá lạnh, giấc ngủ của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Hãy sử dụng quạt hoặc điều hòa không khí để điều chỉnh nhiệt độ phù hợp.

Ngoài ra, chọn ga trải giường và chăn mền từ chất liệu thông thoáng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong suốt đêm.

Tránh sử dụng đèn sáng trước khi ngủ

Sử dụng màn hình điện thoại hoặc xem tivi trước khi đi ngủ có thể làm giảm sản xuất melatonin trong cơ thể, khiến bạn khó ngủ hơn. Hãy hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử ít nhất 30 phút trước khi lên giường.

Thiếu sự tổ chức và dọn dẹp trong phòng ngủ

Một không gian gọn gàng sẽ góp phần tạo ra tâm lý thư giãn và thoải mái hơn cho giấc ngủ của bạn. Ngược lại, một phòng ngủ bừa bộn có thể gây căng thẳng và lo âu.

Sắp xếp không gian hợp lý

Hãy tạo thói quen sắp xếp phòng ngủ hàng tuần để đảm bảo mọi thứ đều ngăn nắp. Các đồ vật không cần thiết nên được loại bỏ hoặc cất vào tủ.

Tổ chức đồ dùng trên giường

Tránh để quá nhiều đồ vật trên giường như sách, quần áo hay đồ dùng cá nhân. Điều này không chỉ làm bừa bộn mà còn khiến bạn cảm thấy không thoải mái khi ngủ.

Duy trì không gian sạch sẽ

Đảm bảo bạn dọn dẹp phòng ngủ thường xuyên để giữ vệ sinh. Sử dụng thuốc xịt khử mùi hoặc tinh dầu để tạo không khí trong lành và dễ chịu.

FAQ

Có nên kê giường ngủ gần cửa ra vào không?

Không nên, bởi vì điều này có thể gây cảm giác bất an và mất an toàn khi ngủ.

Tôi có thể sử dụng đèn ngủ sáng không?

Nên hạn chế sử dụng đèn ngủ sáng. Thay vào đó, hãy chọn đèn ngủ có ánh sáng dịu nhẹ.

Có cần chọn nệm theo cân nặng không?

Có, nệm nên được chọn dựa trên cân nặng và chiều cao của từng người để đảm bảo sự thoải mái.

Khi nào là thời điểm tốt để mua giường mới?

Nên thay giường khi bạn cảm thấy không còn thoải mái hoặc gặp vấn đề về sức khỏe liên quan đến giấc ngủ.

Làm thế nào để biết giường mình có còn tốt không?

Kiểm tra nếu giường phát ra tiếng kêu hoặc có dấu hiệu hỏng hóc thì cần xem xét thay mới.

Kết luận

Việc kê giường ngủ tưởng chừng đơn giản nhưng lại có ảnh hưởng sâu rộng đến giấc ngủ và sức khỏe của bạn. Bằng cách tránh 4 điều nên tránh khi kê giường ngủ, bạn có thể tạo ra một không gian sống lý tưởng, giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ và cuộc sống hàng ngày.

Shop Thái Bình
Điện thoại: 0913916949 – 0909354829
Giao hàng lắp ráp tận nơi miễn phí
Nhận đặt hàng theo yêu cầu.
Có thợ đo vẽ tận nhà.
Xem thêm: Nội Thất Thái Bình

Giường ngủ | Giường ngủ gỗ

Giảm giá!

Sign up for Newsletter